一回目のリハビリはほとんど説明と採寸だけで終わり、
二回目のリハビリは前の問診がおして時間が少なく
満足のいくリハビリはまだできていません。
私は退院が早かったこともあり、
入院中にリハビリのお話しを聞くことが出来ませんでした。
退院後、貰った冊子の体操を
いつからやっていいかも知らずに勝手に決行、
それがよかったのか最初のリハビリの時に
再建した患者さんでここまで腕が上がる人は珍しい、と言われました。
骨切りの時も自分の限界を知りたくて
膝を痛さマックスの所まで曲げたりしてたんですけど
今回も、右腕、どこまで上がるか、試していました。
痛みを怖がらずに限界まで行っておくと
だんだんほぐれてくるのか
曲げや伸びが良くなるような気がします。
これが私がやっている簡単な方のリハビリです。左下のお祈りポーズは結構キツイです。
終わるとハアハアします。
（よっぽど運動不足？？）
これよりレベルアップしたリハビリ運動は
今度アップしますね。
