ジムに行ってきました！(*^^*)
１年ぶりのジムで
勝手を忘れてしまったので
デイタイム会員の通える時間帯とか
鍵をかけるには会員証がいるよとか
改めて聞いて開始しました。
私がやったのは
負荷の少なめなサーキット？というらしい
10種類くらいのがワンセットになった
運動器具です。
いくらでもやれちゃうよー、らっくらくー
てなやつもあれば、
20回、上げ下げしたらもう限界というのまで
上半身下半身まんべんなく鍛えられる感じです。
自重だけのスクワットにしようとおもったけど
サーキットの中にスクワットの器械が
含まれているので
こわごわやってみたら
案外楽にできました。
でもサーキットを２周したところで
身体がちょっとフラフラに。
日頃の運動不足が露呈しますね。
ジムに行ったのは昨日のことなんだけど
今日、数段の階段のぼってたら
太ももがつりました。(^-^;
これも運動不足が急に頑張ったから
起きたと思われます、、、。
