副作用は少しつま先と手の指のしびれが強くなってきました。
他はほとんどなし。
お腹のもたれも無くなってきた。
先週からダイエットと体力作りの為に
ダンベル体操を始めました。
ダンベルは軽いやつで
右腕だけ回数を少なくして負荷を軽くしています。
最初はジムに通ってガッツリいこうかなと考えていたのですが
形成の先生に気をつけて！と言われて怖くなりました。
リンパ浮腫にはなりたくないです。
ダンベルは1日おきにやっています。
やった日には腕の下にクッションを入れて
上に上げて寝ています。
長期的に続けたいです。（＾∇＾）
